D763. Painon jojoilu ja ruuan kanssa siihen kuuluvaa rasvaa

Jos jollakulla paino jojoilee suuresti, niin silloin on kai yleensä hahmottanut väärin, mitä ravintoaineita tarvitsee. Eli kannattaisi syödä tarkkaan ruokaympyrän mukaan ja aterioilla niitä ravintoaineita, joita kyseisen tyyåin aterioihin taitavienruuista ymmärtävien ruuanlaittajien ruuissa on. Ja lisäksi syödä ruokaan kuuluvaa rasvaa niin paljon, että tulee lumipallomaisen palleroinen kylläinen olo, vähän lauantaimakkaramainen. Etenkin kesällä moni tuppaa jättämään rasvan liiaksi pois, mutta myös kesällä kuuluu syödä kanan rasvaa, vaniljajäätelöä, välillä grillipihviä, yms tuhdimpaa, jos olo tykkää siitä silloin hyvää.