Jos lämmönsäätely ei toimi oikein, niin usein syy on siinä, ettei ole tunnistanut kehonsa lämpötilaa oikein. Kokeile kädellä ihoasi esim. käsivarresta tai vuoronperään erilaisista kohdista kehoa. Mikä kehonlämpötilaa kuvaava sana tulee silloin mieleesi, esim. viileä, kylmä tai lämmin, niin se on luultavasti kehonlkämpösi silloin. Kehonlämpötilan tulisi olla lämmin, eu kuuma eikä haalea, eikä kylmä tai viileä. Ihoa kokeillessasi kuulostele myös tuntua, millainen kehonlämpötila on syvempänä kehossa, esim. ihon alla tai koko raajassa. Jos koko raaja on viilennyt,niin se on paljon hulestuttavampaa kuin iho vain, mutta oakkasella on ihon paleltumista toki varottava, ja joskus jo ihon viileneminen liikaa esim. tuulessa ja tihkusateessa voi johtaa vilustumiseen.
Esim. helteelläyirttäessä pysyä viileänä tai ilmastia vaihdettua ympäristöolosuhteet saattavat vaikutta suuresti mutta niin, ettei lopputulosta osaa itse arvioida. Siksi olisi kuulosteltava oloaan ja mietittävä, milloin on samanlainen olo. Esim. jos pikkupakkasilla hiihtoretkeltä tultua, niin kehosi on aivan liian viileä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti