Sydänvaivaisia kehotetaan kai usein välttämäämn rasittavaa liikuntaa, mutta ihan liikunnatta eläminen taas on epäterveellistä. Ideana kai olisi välttää rasittavaa liikuntaa silloin, kunon sydän vaivoja, ja saisi liikkua vapaasti silloin, kun sydän lyö hyvin, mutta olisi pystyttävä ennakoimaan sydämen kuntoa jonkin verran, jotta ehtii hellittää urheilun ennen kuin sydämessä taas olisi oneglmaa, esim. siksi, että joku säikyttelee tai uhkailee.
Jos sydäntä varoo liikaa niin, että sydämen seutuy on ihan lötkö, ei se ole tervein vaihtoehto, vaan sitten jos vähääkään liikkuu, niin muualla lihakset toimivat mutta sydämen seutu on kuin tyhjä pussi tms lötkö, vaikka ideana oli vaibn varoa liikarasitusta ja sydämen hyvä terve toiminta oli toivottavaa, mikä tarkoittaa luonnollista lihasjännitystä rintakehöässä ym sydämen seuduilla, luonnollisen suuruista myöls muun kehon lihasjännityksiin n'hden, jotta keho on tasapainossa liikunnan osalta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti